Come depurarsi? Chiedendo aiuto alle erbe depurative naturalmente. Con la bella stagione o magari semplicemente dopo le feste natalizie e pasquali, si ha la sensazione di aver bisogno di eliminare ke zavorre che abbiamo immagazzinato con i vizi della tavola.

come depurarsi

E’ possibile farlo partendo dal primo pasto della giornata, la colazione, che, se composta da uno yogurt bianco e un infuso di tarassaco, aiutando la regolarità intestinale ci fa già partire con il piede giusto. Ovviamente per smaltire più in fretta le tossine e sgonfiarsi non c’è niente di meglio che bere almeno due litri di acqua nell’arco dell’intera giornata.

Altre erbe preziose: la fumaria, la gramigna, la bardana, la liquirizia, tutte dosate a regola d’arte in erboristeria, garantiscono con una spesa davvero esigua, risultati promessi da intrugli miracolosi decisamente più costosi.

Ma cosa affincare alle erbe? Pranzo e cena, in linea con o scopo che vogliamo raggiungere, devono essere caratterizzati da una dieta bianca. Cioè ricca di verdure e carni quali pollo tacchino o pesce. Guai a chi pensa di arrivare all’obiettivo saltando il pasto.

Per quanto concerne la frutta, concessi arance, clementine, banane, mele, pere e ananas ma in dosi moderate, d’ausilio anche il prezzemolo, la cicoria e il sedano. Assolutamente diffidati invece: alcolici, cibi troppo salati, fritture, insaccati, formaggi, dolci e bevande zuccherate e gassate.

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